وی با تاکید بر لزوم کاهش تردد در فضای باز افزود: در این شرایط در صورت امکان، از خروج غیر ضروری از منزل خودداری شود و در صورت اجبار برای خروج از منزل باید سعی شود در ساعات اوج آلودگی که معمولا صبح زود و بعد از ظهر رخ میدهد، از منزل خارج نشوید.
رئیس اورژانس و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی اهواز عنوان کرد: هنگام خروج از منزل، حتما از ماسکهای مناسب N95 یا ماسکهای پزشکی استفاده شود. این ماسکها میتوانند ذرات ریز گرد و غبار را فیلتر و از ورود آنها به سیستم تنفسی شما جلوگیری کنند.
کرهبندی با تاکید بر لزوم رعایت بهداشت تنفسی بیان کرد: در صورت بروز سرفه یا عطسه شدید، حتما دهان و بینی با دستمال پوشانده و پس از آن دستها شسته شود. این کار به جلوگیری از انتشار آلودگی کمک میکند.
وی افزود: مصرف مایعات به ویژه آب، به رقیق شدن مخاطها و تسهیل دفع ذرات آلوده از سیستم تنفسی کمک میکند. همچنین باید سعی شود حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده شود.
رئیس اورژانس و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی اهواز با بیان اینکه باید در زمان آلودگی شدید، حتما درها و پنجرههای منزل را بسته نگهداشت تا ورود هوای آلوده به داخل خانه کاهش یابد، گفت: در صورت وجود دستگاه تصفیه هوا در منزل، دستگاه حتما روشن نگهداشته شود. این دستگاهها میتوانند ذرات معلق موجود در هوا را کاهش دهند و کیفیت هوای داخلی را بهبود بخشند.
کرهبندی با تاکید بر مراقبت از گروههای حساس بیان کرد: افراد مسن، کودکان و کسانی که دارای بیماریهای تنفسی مانند آسم یا COPD هستند، باید بیشتر مراقب باشند. این افراد بهتر است در خانه بمانند و از فعالیتهای بدنی سنگین پرهیز کنند. بیماران تنفسی باید داروهای خود را طبق تجویز پزشک مصرف کنند و در صورت بروز علائم جدید یا تشدید بیماری، به پزشک مراجعه کنند.
وی با تاکید بر اهمیت رصد وضعیت آلودگی هوا از طریق منابع معتبر مانند سایتهای هواشناسی یا شبکههای اجتماعی گفت: در صورت بروز علائم جدی مانند تنگی نفس، درد قفسه سینه یا تشدید سرفه، فورا به نزدیکترین مرکز درمانی مراجعه شود.
کرهبندی با بیان اینکه پیشگیری بهترین راهکار برای حفاظت از سلامتی است، بیان کرد: امیدواریم با رعایت این نکات، سلامت خود و خانوادهتان را در برابر آلودگی هوا حفظ کنید.
